Checklist voor je kraamtas: dit neem je best mee

Verwacht je binnenkort een kindje en komt de grote dag steeds dichterbij? Dat betekent: tijd om je kraamtas klaar te maken! Zeker wanneer het de eerste keer is kan het best een uitdaging zijn om je kraamtas in te pakken. Wat heb je nu écht nodig voor jezelf, je baby en eventueel je partner? In deze blog geef ik je een handige checklist, zodat je met een gerust hart naar het ziekenhuis kunt vertrekken. Lees snel verder en zorg ervoor dat je goed voorbereid bent!

Documenten en administratie

Dit klinkt misschien saai, maar vergeet je belangrijke documenten niet! Dit zijn een aantal dingen die je absoluut niet mag vergeten:

• Je identiteitskaart
• De ziekenfondskaart
• Eventuele zwangerschaps- en medische dossiers
• Je geboorteplan (als je dat hebt)

Het is handig om deze papieren in een apart vak of een mapje te stoppen, zodat je ze snel bij de hand hebt wanneer nodig.

Kleding voor tijdens en na de bevalling

Comfortabele kleding is een must, zowel tijdens als na de bevalling. Vergeet niet dat je waarschijnlijk een tijdje in het ziekenhuis zult doorbrengen, dus het is slim om een aantal dingen mee te nemen die goed zitten.

• Een ruime, losse pyjama of nachthemd. Iets wat makkelijk uit- en aan te trekken is, vooral als je borstvoeding wilt geven.
• Een warme, comfortabele peignoir voor dames. Ziekenhuizen kunnen soms wat fris aanvoelen, en een peignoir houdt je lekker warm tijdens die eerste dagen.
• Slippers of makkelijke schoenen voor als je door de gang wilt wandelen of naar de badkamer gaat.
• Stevige, maar comfortabele beha’s, vooral als je van plan bent borstvoeding te geven. Zorg dat ze goed passen en steun geven.

Ondergoed en hygiëne

Na de bevalling is je lichaam nog volop aan het herstellen, en dat vraagt om de juiste hygiënische producten en comfortabel ondergoed. Kies dus voor een slip voor dames die comfortabel zit en die je niet erg vindt om mogelijk vuil te maken. Kies voor katoenen slips die wat groter zijn, zodat ze ook ruimte hebben voor kraamverbanden. Daarnaast is het slim om een aantal kraamverbanden en eventueel incontinentieverband in te pakken. Na de bevalling zul je nog een tijd bloedverlies hebben, dus het is handig om een voorraad mee te nemen. Ten slotte is het ook fijn om je eigen toiletartikelen zoals shampoo, douchegel, tandpasta en een tandenborstel in te pakken. Ook al heb je deze dingen misschien al in het ziekenhuis, het is altijd fijn om je eigen spullen te gebruiken.

Babyspullen

Natuurlijk draait alles om je kleintje! Hier zijn een paar basics die je zeker niet mag vergeten voor je baby:

• Kleding voor de eerste dagen, zoals rompertjes, sokjes, mutsjes en zachte truitjes. Zorg dat je een paar setjes meeneemt in verschillende maten (newborn en 1 maand), want je weet nooit precies hoe groot je baby zal zijn!
• Een warme babydeken of omslagdoek voor extra comfort tijdens de reis naar huis.
• Luiers (voor pasgeborenen) en vochtige doekjes. Vaak zijn deze al in het ziekenhuis aanwezig, maar het kan nooit kwaad om zelf een aantal bij de hand te hebben.
• Een autostoeltje voor de veilige rit naar huis. Het is slim om dit alvast in de auto te installeren voordat je naar het ziekenhuis gaat.

Voor de partner

Hoewel mama en baby de sterren van de show zijn, mag je je partner natuurlijk niet vergeten. Neem om te beginnen genoeg snacks en drankjes mee. Bevallen kan lang duren en ziekenhuiseten is niet altijd even lekker of beschikbaar. Zorg dus voor wat eten dat makkelijk mee te nemen is, zoals energierepen, fruit of noten. Denk daarnaast ook aan je telefoon, oplader en eventueel een camera om de eerste momenten vast te leggen. Ten slotte is een goed boek, tijdschrift of tablet ook altijd fijn voor als er wat tijd overbrugd moet worden.

Extra tips

• Neem een eigen kussen of dekentje mee als je je hiermee comfortabeler voelt in het ziekenhuisbed.
• Vergeet niet je favoriete lippenbalsem of vochtinbrengende crème. Ziekenhuislucht kan je huid droog maken en het is fijn om wat extra verzorging bij de hand te hebben.
• Flesjes water of een hervulbare drinkfles zijn ook handig. Bevallen is hard werken en het is belangrijk om gehydrateerd te blijven.