Een koffiepauze nemen als ritueel

Het is een open deur intrappen als je stelt dat koffie een belangrijk onderdeel vormt van een (werk)dag. Wie houdt van het lekkere geurende drankje, zweert bij minstens één tot een veelvoud van het zwarte goud. Dat koffie zo populair is, hoeft niet te verbazen want het biedt wat rust in een druk werkschema en laat je even tot rust komen. Wat een koffiepauze nu echt tot een ritueel maakt dat we moeilijk kunnen missen, lees je hier.

Collega-tijd

Op de werkvloer is de koffiepauze bij uitstek het moment om samen met je collega’s een informeel gesprek te hebben. Vaak komen onderwerpen als hobby’s, je sportactiviteiten, je belevenissen tijdens het weekend, verhalen over je kinderen en je partner, … aan bod. En dat is belangrijk als je wat meer interactie wilt met je collega’s. Een koffiepauze is dan niet zomaar een moment om even je werkritme te onderbreken, maar evengoed een manier om er daarna weer volop tegenaan te gaan. Want een goed gesprek met een collega kan je een boost geven en je zelfs tot nieuwe inzichten brengen. Dat is dus al een goede reden om de gemalen koffie zijn werk te laten doen, tot jouw geurende kopje koffie verschijnt.

Boost

Wanneer je aan de computer werkt, kan de vermoeidheid soms creatieve ideeën in de weg staan. Heb je even een dip, dan is het soms beter om niet gewoon naar je computerscherm te blijven staren maar effectief een loopje te maken naar de koffiemachine. Zo neem je even afstand van je werk en krijgen je hersenen de tijd om even te resetten en je concentratie terug te vinden. Iets warm drinken, kan je zo helpen om je mentaal en lichamelijk de boost te geven die je nodig hebt, om daarna met volle moed verder te werken aan je project.

Structuur

Een koffiepauze kan bovendien structuur geven aan je dag. Op die manier weet je perfect dat je bijvoorbeeld voor een bepaalde dagtaak de tijd hebt tot aan de koffiepauze. Zo leg je jezelf een deadline op waarna je die lekkere illy koffiebonen al van ver kunt ruiken. Het lekkere kopje koffie vormt dan de beloning voor al je harde werk. Door even te pauzeren, creëer je een bepaald ritme in je werkdag dat kan zorgen voor rust in je hoofd. Niet onbelangrijk als je de hele dag van het ene naar het andere werkje moet overschakelen.

Herkenbaar? Blijf dan trouw aan je koffiepauzes en laat ze niet zomaar schieten. Het zijn de perfecte momenten om met anderen te overleggen en even tot rust te komen, want dat heb je wel verdiend!